Por Mariana França
Expectativas, projetos futuros e cobranças cada vez mais têm gerado ansiedade em grande parte das pessoas. A busca pelo sucesso e por estabilidade financeira na vida tem causado diversos sentimentos negativos. A frustração é um dos mais difíceis desafios do indivíduo no mundo moderno e não tem sido fácil manter a saúde mental.
Diante das diversas formas de adoecimento mental, é que surge a campanha “Janeiro Branco”, que tem como principal objetivo discutir a saúde mental como um todo. 
Por ter uma doença dessa natureza, muitas pessoas eram trancadas, amarradas, espancadas e excluídas da convivência social e de cuidados médicos adequados à saúde física. Infelizmente esse não é um passado distante. Por isso, campanhas como o Janeiro Branco são importantes, para que possamos olhar para nossa vida e se permitir cuidar da nossa saúde mental e emocional de forma tão comum como ir ao dentista.
Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e a depressão afeta 5,8% da população. A depressão atinge, por exemplo, cerca de 20 em cada 100 pessoas na Paraíba, segundo estimativa da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
A nossa sociedade anda adoecida, principalmente quando relativiza o sofrimento, é preciso procurar uma ajuda profissional. Nem toda a tristeza é uma depressão, mas se for, existe uma gama de tratamentos orientados pelo médico psiquiatra e as possíveis medicações, em parceria com o psicólogo, os sintomas podem ter uma grande remissão e a vida pode seguir de forma saudável e produtiva.
Não existe fórmula pronta para a cura de questões da saúde mental, que para o equilíbrio da saúde mental é necessário acompanhamento com especialistas, descanso, buscar atividades que dão prazer e cuidados daqueles mais próximos.
Mariana França é psicóloga do grupo Hapvida
